Now正念冥想 —— 放松身心，提升生活质量
Now正念冥想最新版是专为缓解压力、改善睡眠质量以及提高专注力而设计的应用。它提供了多种冥想课程，帮助您释放压力，使大脑更清晰，更专注，享受更高质量的生活。
Now冥想App介绍
Now冥想是一款专注于解决失眠和焦虑问题，帮助身心放松的正念冥想健康应用。每天仅需5到10分钟，为自己创造一个完全放松身心的时刻，使您的思维更加清晰，更有助于高效完成工作或学习目标，减轻焦虑和压力，提升睡眠质量。
平台优势
- 提供丰富多样的冥想资源和冥想课程，包括正念健康管理课、情绪疗愈、情绪管理、改善人际关系、个人成长、定制呼吸练习、放松音乐、白噪音、潮汐声、雨声、睡眠故事、助眠脑波等多种内容。
- 提供国内最权威、最全面的冥想练习教程，帮助每个人充满活力地面对一整天的学习和工作，提高专注力，同时享受高质量的深度睡眠，告别失眠困扰。
Now冥想软件功能
- 引导式内容：由专业老师引导，轻松进入冥想状态，快速获得身心放松之道。
- 多维度共学练习：成长训练营系列，导师陪伴，线上集体冥想，体验不同的冥想练习。
- 场景化冥想课程：涵盖考试、学习、工作、演讲、面试、通勤、跑步等多种生活场景，满足各种需求。
- 可视化的数据日记：自动保存每次练习记录，清晰追踪练习时间，并提供日记功能，方便记录练后心情和生活感悟。
应用亮点
- 做情绪的主人：帮助减少易怒和焦虑等负面情绪，提升情绪管理能力，避免不良情绪的干扰。
- 7天专注冥想：改善专注力，提高工作和学习效率，带来清晰的思维和意识。
- 助眠冥想：在睡前放松，减少杂念，有效改善失眠问题，提升睡眠质量，让每个早晨都焕然一新。
- 职场和学生减压冥想：缓解工作和学习压力，减轻焦虑情绪，舒缓紧张的神经，带来前所未有的放松和身心愉悦。