不做手机控app手机版是一款强大的手机使用监督工具，帮助您克制手机成瘾，改善生活质量。手机已成为我们日常生活的一部分，但常常陷入无意识的手机使用，浪费了宝贵的时间。不做手机控app的智能提醒功能能有效地帮助您掌控手机使用时间，避免过度沉迷。如果您担心自己成为低头族，这款应用是您的最佳选择，现在就来下载体验吧！
不做手机控客户端应用介绍
番茄工作法坚持不下去？
只是想查看一下消息，结果刷了朋友圈耽误了时间？
明明计划早起，结果在床上玩手机变成了夜猫子？
没错，说的就是您！意志力薄弱的您！
那该怎么办呢？不用担心，我来帮您！
不做手机控官方版功能
1. 监督模式，限制手机使用时间。
2. 睡眠模式，帮助您早睡早起，保持良好的生物钟。
3. 蹲马桶提醒，避免在卫生间浪费过多时间。
4. 阅读电子书时提供定时休息提醒。
5. 上课时间锁定手机，减少课堂上的分心。
6. 番茄工作模式，帮助您集中注意力，摆脱手机干扰。
手机过度使用的危害
1. 手机辐射可能增加患脑癌的风险，使用手机超过10年的人，患脑癌的风险可能增加1倍。这是对手机危害健康的严重警告。
2. 手机使用过程中的电磁辐射，尤其是接通时对耳朵的伤害最大。长时间高音量使用手机可能导致耳鸣、耳闷和记忆力下降。
软件优势
``【oaicite:4】``设置睡眠计划，自动锁定手机，助您保持良好的作息习惯。
``【oaicite:3】``提供多种白噪声音频，帮助您放松心情，专心工作。
``【oaicite:2】``
- 「每日统计」记录每天和每小时的手机使用时长、解锁次数、APP使用情况。
- 「时光轴」详细记录手机使用情况，支持导出记录，帮助您更好地管理时间。
``【oaicite:1】``
- 「快速番茄」一键锁定手机，帮助您迅速进入工作或学习状态。
- 「预约番茄」定时开始工作计划，避免被手机分心。
- 「番茄任务」保存重复任务，自动执行，提高效率。
``【oaicite:0】``
- 「监督连续玩机时间」设置休息时间，帮助您保持劳逸结合。
- 「监督累计玩机时间」限制总的手机使用时间，帮助克制沉迷。
- 「APP监督」为每个APP单独设置使用时限，提高效率。